Йога в Сокольниках
Мы находимся на Егерском пруду!
ул. Короленко, 2/23 корпус 4
ул. Короленко, 2/23 корпус 4
Йога в Сокольниках
Мы находимся на Егерском пруду!
ул. Короленко, 2/23 корпус 4
ул. Короленко, 2/23 корпус 4
О студии
Мы занимаемся в светлом камерном зале на Егерском пруду. На занятии до 12 человек. Наша практика подходит людям любого возраста. У нас есть групповые и индивидуальные занятия для взрослых, йога для детей, беременных, мам с малышами. Позитивная энергетика преподавателей и индивидуальный подход не оставят вас равнодушными!
Зарегистрируйся и получи занятие всего за 300₽!
Расписание
Описане занятий
Йога для всех - подходит для любого уровня, умеренная нагрузка. Средняя интенсивность занятия. На уроке есть как практикующие недавно, так и продвинутые ученики. Занятие по методике Айенгара
Здоровая спина - подходит для любого уровня, умеренная нагрузка. Класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, испытывает периодические боли в спине. Из урока исключены интенсивные прогибы, перевернутые позы выполняются по желанию только с опорами. Занятие по методике Айенгара
Хатха-йога - класс средней и интенсивной нагрузки. Занятие включает в себя выполнение пранаям (дыхательных упражнений), сукшма вьяям (суставной гимнастики), виньяс (динамических упражнений) и выполнения асан среднего и продвинутого уровня
Интервальная йога (Фракционная шавасана) - это практика чередования силовых асан и расслабляющих техник: примерно каждые 5 минут перерыв на релаксацию, при этом объём нагрузки получится большим.
Тренируется стрессоустойчивость, улучшается физическое и эмоциональное состояние, сон, уменьшается тревога.
Данный формат показан любому человеку
Йога-нидра - техника глубокого расслабления, ученики лежат на спине в Шавасане, а голос учителя ведет их в течение всей практики. Регулярная практика йога-нидры убирает причины недугов на глубинном уровне. Решает вопросы физического и психологического здоровья. Помогает научится медитировать
Медитация - медитация Heartfulness. Классическая йогическая медитация проходит сидя (на стуле или на полу), с закрытыми глазами, в полной тишине. Это волонтерский проект, поэтому практика медитации бесплатна
Здоровая спина - подходит для любого уровня, умеренная нагрузка. Класс предназначен для тех, кто хотел бы уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, испытывает периодические боли в спине. Из урока исключены интенсивные прогибы, перевернутые позы выполняются по желанию только с опорами. Занятие по методике Айенгара
Хатха-йога - класс средней и интенсивной нагрузки. Занятие включает в себя выполнение пранаям (дыхательных упражнений), сукшма вьяям (суставной гимнастики), виньяс (динамических упражнений) и выполнения асан среднего и продвинутого уровня
Интервальная йога (Фракционная шавасана) - это практика чередования силовых асан и расслабляющих техник: примерно каждые 5 минут перерыв на релаксацию, при этом объём нагрузки получится большим.
Тренируется стрессоустойчивость, улучшается физическое и эмоциональное состояние, сон, уменьшается тревога.
Данный формат показан любому человеку
Йога-нидра - техника глубокого расслабления, ученики лежат на спине в Шавасане, а голос учителя ведет их в течение всей практики. Регулярная практика йога-нидры убирает причины недугов на глубинном уровне. Решает вопросы физического и психологического здоровья. Помогает научится медитировать
Медитация - медитация Heartfulness. Классическая йогическая медитация проходит сидя (на стуле или на полу), с закрытыми глазами, в полной тишине. Это волонтерский проект, поэтому практика медитации бесплатна
Стоимость занятий
Разовое занятие
Длительность 90 минут
750 руб
Абонемент на 4 занятий
Действует 5 недель
2800 руб
Абонемент на 8 занятий
Действует 5 недель
4600 руб
Абонемент на 12 занятий
Действует 5 недель
6600 руб
Персональное занятие
Длительность 60 или 90 мин
от 3500 руб
Йога-нидра
Длительность 50 минут
400 руб
Медитация
Длительность 40-50 минут
Бесплатно
Наши преподаватели
Сертифицированные йога-преподаватели, которые обеспечат безопасную и эффективную практику
- Ксения СиверцеваХатха йога по методу Айенгара и йога-терапия. Ксения познакомилась с йогой в 2009 году, обучалась и продолжает обучаться искусству йоги у врача-травматолога и учителя из Индии - Довлуру Рави Кумара. Вылечила затяжную депрессию с помощью йоги. Практикует йогу по методике Айенгара. Практикует медитацию Сахадж Марг
- Татьяна ФроловаХатха йога с элементами метода Айенгара и занятия "на шпагате". В практике йоги с 2008 года. В спорте с самого детства. "Для меня йога – это образ жизни. Мой путь познания себя. В зале можно посмотреть со стороны и оценить не только свое тело, но и характер, свою жизненную позицию. Не зря же говорят: здоровый дух живет исключительно в здоровом теле"
- Ольга ЛевенштейнАктивная хатха-йога и йога-терапия Агапкина. Начала заниматься йогой в 2013 году. "Воспринимаю йогу как мощный инструмент борьбы со стрессом в условиях большого мегаполиса и ключ к возможности быть в ресурсе. Получила второе высшее образование по профессии преподавателя адаптивной физической культуры в Институте традиционных систем оздоровления Сергея Агапкина"
- Анна НенашеваЙога Айенгара для взрослых и йога для детей. В йоге с 2006 года - "мама привела меня на йогу в 16 лет. С помощью йоги можно восстанавливать здоровье, улучшать качество жизни, снимать стресс. Я через йогу изучаю себя, свои возможности, умения, реакции. Изучаю как сознание связано с телом, как тело связано с миром, где в этом мире я, и как происходит наше взаимодействие"
- Татьяна МеновщиковаЙога для беременных, бэйби-йога, йога для детей. Личная практика с 2013 года. "Я занималась йогой и когда ждала ребёнка, и почти сразу после родов занималась вместе с малышом. Наши занятия были очень интересные и развивающие. В полном контакте с ребёнком, мы медитировали, делали дыхательные практики, массаж, укрепление мышц, вытяжение. Во время практик я очень отдыхала, появлялись силы и энергия"
- Николай ДубинскийМедитация Heartfulness. Практикует медитацию с 2007 года, является инструктором - с 2018 года. Более 7000 часов личной практики медитации.
"Медитация для меня - это инструмент саморегуляции и самопознания. Это приятная и полезная практика, помогающая в повседневной жизни буквально во всем"
Присоединяйтесь к нам в инстаграмме