Ксения Сиверцева -
знакомство со мной

Привет! Меня зовут Ксения Сиверцева. Сейчас ты читаешь мой блог. Я - основатель студии йоги в Сокольниках, на сайте которой ты находишься, а так же - организатор йога-туров в горы. Возможно, когда ты читаешь эти строки, я начала возить туры еще куда-то :)

Я люблю духовность, природу, спорт, работу над своим телом, развитие во всех смыслах: работа с сознанием, повышение осознанности, понимание своих установок и родовых программ, - и искренне верю, что мы сами в своих силах делать нашу жизнь лучше. Важно отметить, что все, что я делаю и передаю другим помогает мне почувствовать единство с Творцом, а это определенно наполняет жизнь смыслом

Мой путь в йоге начался в 2010 году, когда я с психологом лечила расстройство пищевого поведения (РПП). Моя психолог тогда называла это булимией, потому что было мало информации и специалистов, которые с этим работают. Сейчас это называется компульсивным перееданием. В любом случае, суть в том, что еда становится серьезной зависимостью, ты думаешь о ней 24 часа в сутки, и не получаешь удовольствие в жизни ни от чего, фактически - не живешь. Эти состояния обычно сопровождаются депрессией.

В этом всем я «варилась» около 7 лет. Когда я нашла своего учителя йоги Довлору Рави, я вдохновилась на регулярную практику йоги. Регулярная практика позволила мне через сознание тела, повышение чувствительности перехотеть переедать. Тут я могу много что рассказывать, но лучше сделать для этой темы отдельную статью :)

С 2010 до 2015 года я практиковала хатха-йогу и около года в самом начале своего пути - кундалини йогу

С 2015 года по настоящее время практикую йогу Айенгара с Рави и другими ведущими преподавателями йоги Айенгара, такими как Инна Машьянова, Наталья Лужанская, Мария Шатланова

С 2016 года по настоящее время практикую медитацию Сахадж Марг (Heartfulness)

С 2012 по 2015 год я работала инструктором аэробики в фитнес клубах. Там получила знания о работе кардио-системы человека, особенностях снижения веса. Когда я стала заниматься бегом и горным треккингом, эти знания обрели для меня новую ценность и я прочувствовала их на своем организме.

Организм человека - это удивительная система, которая имеет свой собственный ум, и с которым нужно научиться «разговаривать» для успешной и здоровой жизни. Телу можно привить «вкус» к йоге, к спорту, к карио-нагрузкам. Я прошла этот путь и с вдохновением хочу делиться им с вами.

Я не всегда была спортивным человеком. Когда я впервые вышла на пробежку, мне поплохело так, что у меня скрутило живот, меня тошнило и слабило в течение часа - все это время я сидела в туалете :)) Конечно, после такого я понимаю, почему некоторые люди открещиваются от бега, как от смерти :)) Но нет: всему можно научиться, главное - подходить к этому постепенно

С помощью йоги Айенгара я смогла исправить осанку. Раньше я просто не могла выпрямиться, потому что на уровне мышц и суставов было такое изменение, которое не позволяло расправить плечи и раскрыть грудную клетку. У меня ушла боль в пояснице и стопах, которая была всегда после продолжительных прогулок. Я стала лучше понимать связи в теле человека. А в нем стопы связаны с шеей через все, что находится между ними. Иначе говоря, все в теле связано со всем :))

Полностью ушли неконтролируемые переедания и депрессия (а депрессия была серьезная, когда ты лежишь парализованный на полу часами и боишься пошевелиться, и ни с кем не общаешься месяцами)

Для меня это огромные достижения, потому что я помню себя тогда, когда жизнь была сплошным страданием и сейчас, когда я каждой клеточкой тела могу чувствовать связь с окружающим миром, природой, энергией - и наслаждаться от этих ощущений

Поездка в Индию была, и не одна. Там я проходила обучение на преподавателя йоги. Там находится ашрам медитации, которую я практикую, и в котором жила несколько раз. Индия - это особая атмосфера и энергетика, которая беспощадно (у меня было именно так, хотя знаю многих - у кого по-другому) встречает тебя с собой. И если ты не готов взглянуть внутрь себя, то тебе больше не хочется возвращаться в эту страну. Я с нетерпением жду, когда в следующий раз получится съездить в Индию

В йоге меня всегда интересовал незримый аспект роста человеческой души, развития сознания. Работа с энергией. Работа с телом - лишь, как малая часть йоги. Я всегда была чувствительной, ощущала обстановку в месте, которое прихожу. Или энергетику, которая исходит от какого-либо человека. Когда тебе дано это с детства, ты не задумываешься, что у кого-то это ощущается по-другому.

Более осознанную работу с энергией я начала лишь в 2022 году, когда стала подробней погружаться в чувствование и отделение своих установок от программ, своей энергии от энергии окружающих, чувствовать свои чакры, и чакры других людей, отделять ментальный поток от интуиции и потока информации с тонкого плана

Я полностью уверена и вижу, что наши мысли, установки, окружение, и наши состояния связаны с нашим здоровьем и успехом в проявленном мире. И я учусь видеть, понимать в себе эти взаимодействия (и направлять в нужное для меня русло). В других-то все прекрасно видно, а в себе - бревно в глазу десятилетиями заметить не можешь :))

С 2018 года я стала сильно вдохновляться природой, чувствовать, как она очищает ум, как меняется состояние. Горы - это отдельная история. Когда я смотрю на горы, я чувствую связь со всем окружающим. Когда я нахожусь в горах вдали от цивилизации, я чувствую, что природа - это Бог (создатель), потому что это такая идеальная красота, которая не может быть создана ничем другим .

Поэтому, мне видится, что ездить отдыхать и заниматься йогой (саморазвитием) в горах или на природе - дает еще бОльший результат на пути саморазвития, замедления ума, выхода в позицию наблюдателя (необходимую для личностного роста)