Польза пилатеса
На видео я рассказываю о занятиях пилатесом и их воздействии на организм
Пилатес - это комплекс упражнений, в категории "разум и тело" или "мягкий фитнес" направленный на укрепление мышц, суставов, развитие физической силы, гибкости и баланса, выравнивание позвоночника, формирования красивой осанки и стройной фигуры. Выполняем упражнения плавно и осознанно.
Легкий способ поддерживать себя в форме без изнуряющих тренировок!
Занятия подходят для новичков и взрослых любого возраста
Легкий способ поддерживать себя в форме без изнуряющих тренировок!
Занятия подходят для новичков и взрослых любого возраста
Запишись сейчас и получи первое занятие за 500₽ вместо 800₽!
Расписание занятий
Занятия проходят 4 раза в неделю по утрам и вечерам. Выбирайте удобное для вас время и записывайтесь
Утро: понедельник, среда 9:30 - 10:30
Вечер: вторник, четверг 19:00-20:00
Стоимость занятий
При покупке абонемента в день первого занятия, стоимость первого занятия включается в абонемент
Первое занятие
500 ₽
Разовое занятие
800 ₽
Действует 5 недель
Абонемент на 4 занятия
3000 ₽
Действует 5 недель
Абонемент на 8 занятий
5600 ₽
Действует 7 недель
Абонемент на 12 занятий
7800 ₽
Персональное занятие
3500 ₽
Наш зал
Занятия проходят в просторном светлом зале в здании библиотеки на ул. Плеханова, 26к4 (г. Москва).
Вам понадобится только лишь удобная форма одежды☺
Вам понадобится только лишь удобная форма одежды☺
О преподавателе
Привет! Меня зовут Анна Малышева, и я сертифицированный тренер пилатес.
С этой системой упражнений фитнеса я познакомилась в 2005 году, когда училась в университете и большую часть моей жизни составляли тренировки по аэробике и танцы.
Я влюбилась в этот метод с первого занятия, т.к. при выполнении упражнений не нужно было изнурять себя подъемом гантелей или штанги, что создает сильную нагрузку на позвоночник. В группе, мы занимались под приятную музыку, укрепляли и растягивали наши мышцы, учились правильно дышать и контролировать движения, сохраняя здоровье спины, суставов и связок. После занятий я чувствовала прилив сил и у меня всегда улучшалось настроение!
Я хочу познакомить вас с этим методом, научить принципам безопасного, здорового движения, при котором ничего не болит. Вы обретете контроль над своим телом, ближе с ним познакомитесь и лучше узнаете себя. После занятий вы почувствуете себя отдохнувшими и в приподнятом настроении!
Приходите заниматься и будьте здоровы ;)
С этой системой упражнений фитнеса я познакомилась в 2005 году, когда училась в университете и большую часть моей жизни составляли тренировки по аэробике и танцы.
Я влюбилась в этот метод с первого занятия, т.к. при выполнении упражнений не нужно было изнурять себя подъемом гантелей или штанги, что создает сильную нагрузку на позвоночник. В группе, мы занимались под приятную музыку, укрепляли и растягивали наши мышцы, учились правильно дышать и контролировать движения, сохраняя здоровье спины, суставов и связок. После занятий я чувствовала прилив сил и у меня всегда улучшалось настроение!
Я хочу познакомить вас с этим методом, научить принципам безопасного, здорового движения, при котором ничего не болит. Вы обретете контроль над своим телом, ближе с ним познакомитесь и лучше узнаете себя. После занятий вы почувствуете себя отдохнувшими и в приподнятом настроении!
Приходите заниматься и будьте здоровы ;)
Запись на занятия
Контакты
Телефон: +7 (964) 637-14-24
E-mail: pilates.perovo@mail.ru
E-mail: pilates.perovo@mail.ru
г. Москва, ул. Плеханова, д. 26к4