ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ТУР


Горы, йога и треккинг
Красная Поляна, Сочи

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ТУР

Горы, йога и треккинг
Красная Поляна, Сочи


Всем привет! Меня зовут Ксеня. Я - организатор душевных туров, владелица студии йоги в Мск, преподаватель по хатха-йоге и йоге Айенгара, горный гид и много чего еще)

На моих турах Вы можете отдохнуть с пользой для своего организма, получить вдохновение от красоты гор. Программа включает в себя йогу, медитацию и тренировку кардио-системы в горных прогулках. Такой отдых - это отличная возможность соединиться со своими истинными желаниями и отключиться от повседневных забот
инструктор по йоге Сиверцева Ксения
Ксения Сиверцева
Организатор

ЙОГА И ТРЕККИНГ

Мы совместим ежедневную практику йоги и активные прогулки по горам (хайкинг). Занятия йогой проходят в зале с панорамным видом. Прогулки построены с постепенным усложнением маршрутов так, что даже новичок в горах сможет осилить такую нагрузку. Активный отдых - это новый формат путешествий, который совмещает пользу для тела и психики
  • от 15 000 руб в день

    Включено: проживание, завтраки, практика йоги, треккинг по горам
  • 2-8 дней

    Продолжительность тура формируем под Ваш запрос
  • Отель в горах

    Тур проходит в ретрит-центре Лэнд, находящемся в уединенной тихой локации. Чистый горный воздух. Номера и зал с потрясающими видами на горы
  • В программе

    2,5 часа практики йоги в день
    Йога-нидра
    Чайная медитация
    Сакральная баня перерождения
    Горный треккинг
  • Активный отдых

    От 3 до 9 часов интенсивных прогулок по горам в день, с постепенным усложнением маршрутов
  • Выбери удобную дату

    Даты тура подбираем индивидуально под Ваши возможности

Расписание дня:

Примерная программа представлена ниже. Расписание дня корректируется индивидуально под Ваш запрос

На всех турах - медитация - по методу Heartfulness. Йога-нидра - по школе Свами Сатьянанда Сарасвати

Треккинг по горам. Готовьтесь к интенсивной кардио-нагрузке. По желанию в прогулках можно облегчить

7:00 - 7:30 медитация
7:30 - 9:30 асаны и пранаяма
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 17:00 Прогулки в горы
после 17:00 - свободное время
19:00 йога-нидра (2 раза за весь тур)

*Настоятельная рекомендация на время йога тура отказаться от употребления алкоголя

Расписание походов
(раздел в разработке, весной и осенью походы в разные локации)

1 день 15:00 - Кругозор Ефремова

14:00 заезд
15:00 - 17:00 прогулка
Легкий уровень сложности. Продолжительность - 2 часа. Отличный маршрут для адаптации к горам
18:00 - 19:00 восстанавливающая практика

2 день - Хребет Аибга

7:00 - 9:30 йога и медитация
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 17:00 треккинг по хребту Аибга. Средний уровень сложности. Часть маршрута проедем на канатной дороге. Продолжительность 4-5 часов
после 17:00 свободное время

3 день - Выезд на море

7:00 - 9:30 йога и медитация

9:30 - 10:30 завтрак

11:00 трансфер на море до вечера

4 день - Озеро зеркальное

7:00 - 9:30 йога и медитация
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 17:00 треккинг до озера Зеркально. Уровень средний. Продолжительность - 7 часов

после 17:00 свободное время



5 день - баня | Закат на смотровой

7:00 - 9:30 йога и медитация
9:30 - 10:30 завтрак
12:00 - 15:00 Баня по желанию
18:00 Горная олимпийская деревня, встреча заката

6 день - Хмелевские озера, водопады, гора Ачишхо

7:00 - 9:30 йога и медитация
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 20:00 треккинг. Уровень сложный. Часть маршрута проедем на джипах - заброска на гору. Продолжительность - 7-8 часов

7 день - Бзерпинский карниз и гора Табунная

7:00 - 9:30 йога и медитация
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 17:00 треккинг. Уровень средний. Часть маршрута проедем на канатной дороге. Продолжительность - 5 часов

8 день

7:00 - 9:30 йога и медитация
9:30 - 10:30 завтрак
до 12:00 выезд

*Возможно частичное изменение программы маршрутов, которое будет зависеть от погоды и уровня подготовки группы
Я очень люблю горы. Красная поляна - это современное место с хорошей инфраструктурой и заряженными местными жителями и отдыхающими. Величественные горы вокруг наполняют энергией и вдохновляют. Такой благостный отдых с практикой асан, медитации и прогулками по горам - отличный способ перезагрузиться и полностью восстановить свои силы!

Ксения
преподаватель, организатор тура

Отель

Для проживания можно снять отдельный номер либо коттедж.

Мы будем жить в ретрит-центре Лэнд. Это банный комплекс, с собственной территорией в 2 гектара со своей гостиницей, залом для йоги, рестораном, банным центром и бассейном - идеальное место для отдыха в горах

Очень тихое и уютное пространство для, выполненное с дизайнерским вкусом в полном контакте с природой. Номера, зал для йоги, ресторан и общие пространства - все имеют панорамные окна, в которые открываются потрясающие виды на горы

. Отзывы о центре Лэнд на Яндекс картах
Стоимость
Проживание в номере Стандарт
Вы можете выбрать наполнение тура, которое подходит именно Вам. Проживание в номере Комфорт и Эконом смотрите тут (ссылка в разработке)
Все включено
  • Проживание в 2х местном номере
  • Вкуснейшие вегетарианские завтраки и ужины
  • Йога
  • Горный гид, подъемники, трансфер
  • Легендарная Баня Land
66500р
Забронировать
Без гор и бани
  • Проживание в 2х местном номере
  • Вкуснейшие вегетарианские завтраки и ужины
  • Йога
  • Вы можете присоединиться к любому походу в горы
  • При наличии мест, можете присоединиться к бане
56500р
Забронировать
Тариф Легкий
(без ужинов)
  • Проживание в 2х местном номере
  • Вкуснейшие вегетарианские завтраки
  • Йога
  • Вы можете присоединиться к любому походу в горы
  • При наличии мест, можете присоединиться к бане
50500р
Забронировать

ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:

Оборудование для йоги

• Коврик для йоги
• Ремень для йоги
• Одеяло для йоги - пример или плед

Для походов

• Стандартный рюкзак, чтобы брать воду перекус, теплую одежду (внизу бывает жарко, а на горе холодно)
• Ложку или вилку для обеда на горе
• Платок или небольшую подстилку, чтобы сидеть на траве или земле
• Солнцезащитный крем, головной убор
• Если у вас есть, возьмите трекинговые палки

Одежда

• Очень удобная обувь
• Одежда закрытая и легкая - солнце в горах очень агрессивное. А так же непродуваемая куртка вверху может быть холодный ветер. Обязательно закрытая одежда!
• Солнечные очки - в горах они необходимы, иначе можно повредить глаза
• Головной убор

Отзывы:
отзыв о занятии
как написать отзыв

ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР

Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами для уточнения деталей поездки

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:

Ксения Сиверцева
Организатор тура
WhatsApp Telegram
Напишите нам
Telegram
WhatsApp