Йога-туры в горах:
йога и треккинг
Красная Поляна, Сочи 2024
5 - 12 мая · 26 мая - 2 июня
15 - 22 сент · 29 сент - 6 окт
Всем привет! Меня зовут Ксения. Я - организатор туров, владелец студии йоги в Мск, преподаватель по хатха-йоге и йоге Айенгара, горный гид и много чего еще)
На моих турах мы отдыхаем полезно, вдохновляемся красотой гор, занимаемся йогой и медитацией, тренируем кардио систему в горных прогулках, общаемся и наполняемся силой и энергией, переключаемся с рабочей суеты.
Открыта опция заказа индивидуального тура на любое количество дней и человек - оставляйте заявку
На моих турах мы отдыхаем полезно, вдохновляемся красотой гор, занимаемся йогой и медитацией, тренируем кардио систему в горных прогулках, общаемся и наполняемся силой и энергией, переключаемся с рабочей суеты.
Открыта опция заказа индивидуального тура на любое количество дней и человек - оставляйте заявку
Ксения Сиверцева
Организатор
ЙОГА И ТРЕККИНГ
Мы совместим ежедневную практику йоги и активные прогулки по горам (хайкинг). Занятия йогой проходят в зале с панорамным видом. Прогулки построены с постепенным усложнением маршрутов так, что даже новичок в горах сможет осилить такую нагрузку. Активный отдых - это новый формат путешествий, который совмещает пользу для тела и психики
от 50 500 руб
Стоимость тура (включено: проживание, завтраки, практика йоги, треккинг по горам)8 дней
Практика утром, днем прогулки по горам,
1 день выезд на мореОтель в горах
Тур проходит в ретрит-центре Лэнд, находящемся в уединенной тихой локации. Чистый горный воздух. Номера и зал с потрясающими видами на горыВ программе
2,5 часа практики йоги в день
Йога-нидра
Чайная медитация
Сакральная баня перерождения
Горный треккингАктивный отдых
От 3 до 9 часов интенсивных прогулок по горам в день, с постепенным усложнением маршрутовВыбери удобную дату
5 - 12 мая 2024
26 мая - 2 июня 2024
15 - 22 сентября 2024
29 сент - 6 окт 2024
Расписание дня:
·В этом туре мы будем заниматься йогой 2,5 часа в день. Практика будет проходить утром, иногда практика вечером. Стиль йоги, который мы практикуем - хатха-йога с разбором техники асан по методике Айенгара
На всех турах - медитация - по методу Heartfulness. Йога-нидра - по школе Свами Сатьянанда Сарасвати
Треккинг по горам. Готовьтесь к интенсивной кардио-нагрузке. По желанию в прогулках можно не участвовать
7:00 - 7:30 медитация
7:30 - 9:30 асаны и пранаяма
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 17:00 Прогулки в горы
после 17:00 - свободное время
19:00 йога-нидра (2 раза за весь тур)
*Настоятельная рекомендация на время йога тура отказаться от употребления алкоголя
На всех турах - медитация - по методу Heartfulness. Йога-нидра - по школе Свами Сатьянанда Сарасвати
Треккинг по горам. Готовьтесь к интенсивной кардио-нагрузке. По желанию в прогулках можно не участвовать
7:00 - 7:30 медитация
7:30 - 9:30 асаны и пранаяма
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 17:00 Прогулки в горы
после 17:00 - свободное время
19:00 йога-нидра (2 раза за весь тур)
*Настоятельная рекомендация на время йога тура отказаться от употребления алкоголя
Расписание походов
(раздел в разработке, весной и осенью походы в разные локации)
1 день 15:00 - Кругозор Ефремова
14:00 заезд
15:00 - 17:00 прогулка
Легкий уровень сложности. Продолжительность - 2 часа. Отличный маршрут для адаптации к горам
18:00 - 19:00 восстанавливающая практика
15:00 - 17:00 прогулка
Легкий уровень сложности. Продолжительность - 2 часа. Отличный маршрут для адаптации к горам
18:00 - 19:00 восстанавливающая практика
2 день - Хребет Аибга
7:00 - 9:30 йога и медитация
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 17:00 треккинг по хребту Аибга. Средний уровень сложности. Часть маршрута проедем на канатной дороге. Продолжительность 4-5 часов
после 17:00 свободное время
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 17:00 треккинг по хребту Аибга. Средний уровень сложности. Часть маршрута проедем на канатной дороге. Продолжительность 4-5 часов
после 17:00 свободное время
3 день - Выезд на море
7:00 - 9:30 йога и медитация
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 трансфер на море до вечера
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 трансфер на море до вечера
4 день - Озеро зеркальное
7:00 - 9:30 йога и медитация
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 17:00 треккинг до озера Зеркально. Уровень средний. Продолжительность - 7 часов
после 17:00 свободное время
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 17:00 треккинг до озера Зеркально. Уровень средний. Продолжительность - 7 часов
после 17:00 свободное время
5 день - баня | Закат на смотровой
7:00 - 9:30 йога и медитация
9:30 - 10:30 завтрак
12:00 - 15:00 Баня по желанию
18:00 Горная олимпийская деревня, встреча заката
9:30 - 10:30 завтрак
12:00 - 15:00 Баня по желанию
18:00 Горная олимпийская деревня, встреча заката
6 день - Хмелевские озера, водопады, гора Ачишхо
7:00 - 9:30 йога и медитация
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 20:00 треккинг. Уровень сложный. Часть маршрута проедем на джипах - заброска на гору. Продолжительность - 7-8 часов
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 20:00 треккинг. Уровень сложный. Часть маршрута проедем на джипах - заброска на гору. Продолжительность - 7-8 часов
7 день - Бзерпинский карниз и гора Табунная
7:00 - 9:30 йога и медитация
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 17:00 треккинг. Уровень средний. Часть маршрута проедем на канатной дороге. Продолжительность - 5 часов
9:30 - 10:30 завтрак
11:00 - 17:00 треккинг. Уровень средний. Часть маршрута проедем на канатной дороге. Продолжительность - 5 часов
8 день
7:00 - 9:30 йога и медитация
9:30 - 10:30 завтрак
до 12:00 выезд
9:30 - 10:30 завтрак
до 12:00 выезд
*Возможно частичное изменение программы маршрутов, которое будет зависеть от погоды и уровня подготовки группы
Я очень люблю горы. Красная поляна - это современное место с хорошей инфраструктурой и заряженными местными жителями и отдыхающими. Величественные горы вокруг наполняют энергией и вдохновляют. Такой благостный отдых с практикой асан, медитации и прогулками по горам - отличный способ перезагрузиться и полностью восстановить свои силы!
Ксения
преподаватель, организатор тура
Отель
Мы будем жить в ретрит-центре Лэнд. Это банный комплекс, с собственной территорией в 2 гектара со своей гостиницей, залом для йоги, рестораном, банным центром и бассейном - идеальное место для отдыха в горах
Очень тихое и уютное пространство для, выполненное с дизайнерским вкусом в полном контакте с природой. Номера, зал для йоги, ресторан и общие пространства - все имеют панорамные окна, в которые открываются потрясающие виды на горы
Сюда нельзя попасть без участия в программах или йога-ретритах. У вас будет уникальная возможность побывать в этом умиротворенном месте Красной Поляны, где отдыхает душа, и откуда не хочется уезжать
. Отзывы о центре Лэнд на Яндекс картах
Очень тихое и уютное пространство для, выполненное с дизайнерским вкусом в полном контакте с природой. Номера, зал для йоги, ресторан и общие пространства - все имеют панорамные окна, в которые открываются потрясающие виды на горы
Сюда нельзя попасть без участия в программах или йога-ретритах. У вас будет уникальная возможность побывать в этом умиротворенном месте Красной Поляны, где отдыхает душа, и откуда не хочется уезжать
. Отзывы о центре Лэнд на Яндекс картах
Стоимость
Проживание в номере Стандарт
Вы можете выбрать наполнение тура, которое подходит именно Вам. Проживание в номере Комфорт и Эконом смотрите тут (ссылка в разработке)
Вы можете выбрать наполнение тура, которое подходит именно Вам. Проживание в номере Комфорт и Эконом смотрите тут (ссылка в разработке)
Все включено
- Проживание в 2х местном номере
- Вкуснейшие вегетарианские завтраки и ужины
- Йога
- Горный гид, подъемники, трансфер
- Легендарная Баня Land
66500р
Забронировать
Без гор и бани
- Проживание в 2х местном номере
- Вкуснейшие вегетарианские завтраки и ужины
- Йога
- Вы можете присоединиться к любому походу в горы
- При наличии мест, можете присоединиться к бане
56500р
Забронировать
Тариф Легкий
(без ужинов)
(без ужинов)
- Проживание в 2х местном номере
- Вкуснейшие вегетарианские завтраки
- Йога
- Вы можете присоединиться к любому походу в горы
- При наличии мест, можете присоединиться к бане
50500р
Забронировать
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
Оборудование для йоги
Для походов
• Стандартный рюкзак, чтобы брать воду перекус, теплую одежду (внизу бывает жарко, а на горе холодно)
• Ложку или вилку для обеда на горе
• Платок или небольшую подстилку, чтобы сидеть на траве или земле
• Солнцезащитный крем, головной убор
• Если у вас есть, возьмите трекинговые палки
• Ложку или вилку для обеда на горе
• Платок или небольшую подстилку, чтобы сидеть на траве или земле
• Солнцезащитный крем, головной убор
• Если у вас есть, возьмите трекинговые палки
Одежда
• Очень удобная обувь
• Одежда закрытая и легкая - солнце в горах очень агрессивное. А так же непродуваемая куртка вверху может быть холодный ветер. Обязательно закрытая одежда!
• Солнечные очки - в горах они необходимы, иначе можно повредить глаза
• Головной убор
• Одежда закрытая и легкая - солнце в горах очень агрессивное. А так же непродуваемая куртка вверху может быть холодный ветер. Обязательно закрытая одежда!
• Солнечные очки - в горах они необходимы, иначе можно повредить глаза
• Головной убор
Отзывы:
ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР
Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами для уточнения деталей поездки
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
Ксения Сиверцева
Организатор тура